Используем cookies, в том числе cookies-файлы метрических программ «Яндекс Метрика» для верной работы сайта и других целях, подробнее в политике обработки персональных данных
Система упражнений, направленных на улучшение осанки, устранение мышечного дисбаланса и развитие мышц-стабилизаторов. Благодаря этой тренировке укрепляются мышцы спины, живота, мышцы тазового дна, бёдер и плечевого пояса.