Миофасциальный релиз - это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача - максимальное мышечное расслабление. Дополнительно к самомассажу в программе тренировки идет выполнение силовых упражнений с весом собственного тела, направленных на укрепление мышц шеи, поясницы и всей спины вцелом.
МФР + здоровая спина
Error get alias
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с