Известный элемент в гимнастике, когда из положения сидя одна нога вытянута вперед, а другая в противоположную сторону. На освоение этой фигуры и направлена тренировка. На занятиях ты будешь постепенно развивать гибкость, растягивая не только мышцы ног, но и все тело.
Шпагат + stretching
Посмотри видео с тренировки, а затем приобретай демо-карту на 3 тренировки!
Если ты у нас впервые, то купи демо-карту. По ней можно 3 раза сходить на групповую тренировку - не только на эту, но и, если захочешь, попробовать 3 разных направления.