Принцип тренировки заключается в выполнении асанов (статических поз) под действием природной гравитации. Благодаря подвешенному состоянию позвоночник вытягивается, межпозвоночное пространство увеличивается, позволяя нервным клеткам обновляться, восстанавливается подвижность межпозвоночных дисков, улучшается общее состояние организма.
Йога в гамаках
Посмотри видео с тренировки, а затем приобретай демо-карту на 3 тренировки!
Если ты у нас впервые, то купи демо-карту. По ней можно 3 раза сходить на групповую тренировку - не только на эту, но и, если захочешь, попробовать 3 разных направления.