Кардио-силовая, интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием как спортивного оборудования (гантели, боди-бары, степ-платформы и др.), так и веса собственного тела.
Силовой тренинг
Посмотри видео с тренировки, а затем приобретай демо-карту на 3 тренировки!
Если ты у нас впервые, то купи демо-карту. По ней можно 3 раза сходить на групповую тренировку - не только на эту, но и, если захочешь, попробовать 3 разных направления.